KAMERALNE STUDIO TRENINGU PERSONALNEGO • GDAŃSK
Trening, który pasuje do Twojego życia
Nie życie, które musi pasować do treningu.
Zbuduj siłę, popraw sprawność i poczuj się lepiej w swoim ciele. Trenujemy w kameralnym studio i według konkretnego planu wynikającego z Twojego celu i możliwości.
UMÓW BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ
Nie musisz być w formie, żeby zacząć.
Dlaczego Lift
Sprawdzone metody. Trenujesz z planem, nie przypadkiem.
Zaczynamy od poznania Twojego celu, możliwości i aktualnej sprawności. Na tej podstawie ustalamy kierunek działania i prowadzimy Cię krok po kroku.
Kameralne studio
Trenujesz w spokojnej przestrzeni, bez tłumu i anonimowości dużego klubu fitness.
Konkretny plan
Każdy trening ma swoje miejsce w większym planie. Wiesz, co robisz, po co to robisz i w jakim kierunku zmierzasz.
Trener prowadzi Cię przez cały proces
Nie zostajesz sam z rozpisanym planem. Na bieżąco dostosowujemy trening do Twoich postępów, możliwości i celu.
PIERWSZA KONSULTACJA
Zaczynamy od rozmowy.
Pierwsza konsultacja pozwala nam poznać Twój cel, potrzeby i dotychczasowe doświadczenia. Tobie daje możliwość poznania Lift Studio i sprawdzenia, czy taki sposób pracy jest dla Ciebie.
Umów konsultację
Zostaw kontakt. Oddzwonimy i porozmawiamy o tym, czego potrzebujesz i co chcesz osiągnąć.
Zacznij od treningu wdrożeniowego
Poznamy Twoją aktualną sprawność, przeprowadzimy pierwszy trening i ustalimy kierunek działania.
Trenuj z konkretnym planem
Dobieramy odpowiednią częstotliwość treningów i prowadzimy Cię krok po kroku.
UMÓW BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ
Trening personalny
Nie musisz być w dobrej formie, żeby zacząć. Wystarczy, że zaczniesz.
Zaczynamy od miejsca, w którym jesteś dzisiaj. Trening dostosowujemy do Twojego celu, kondycji, doświadczenia i możliwości.
REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ
Chcesz poprawić sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową? Łączymy odpowiedni trening, codzienną aktywność i pracę nad nawykami w plan, który można utrzymać na co dzień.
SIŁA I BUDOWANIE MIĘŚNI
Chcesz być silniejszy i zbudować bardziej atletyczną sylwetkę? Pokażemy Ci, jak trenować, jak progresować i na czym skupić się w kolejnych miesiącach.
ZDROWIE I SPRAWNOŚĆ
Chcesz mieć więcej siły, lepszą kondycję i sprawniejsze ciało? Pracujemy nad tym, żeby efekty treningu przekładały się również na codzienne funkcjonowanie.
Oferta
Poznaj swój punkt wyjścia.
Nie musisz od razu decydować się na regularne treningi. Możesz zacząć od rozmowy, pierwszego treningu albo dokładniejszej oceny swojej sprawności i siły.
Bezpłatna konsultacja
0 zł
Co otrzymujesz?
Krótka rozmowa o Twoim celu, dotychczasowych doświadczeniach i tym, czego oczekujesz od treningu.
Odpowiemy również na pytania dotyczące współpracy w Lift.
Trening wdrożeniowy
149 zł
za 75–90 minut
Co otrzymujesz?
Wywiad dotyczący stylu życia
Trening próbny
Ocena ogólnej sprawności
Ustalenie celów
Plan działania
Analiza funkcjonalna i profil siły VALD
od 350 zł
Pakiet START
Co otrzymujesz?
Wywiad sportowy i urazowy
Podstawowa ocena mobilności i kontroli ruchu
Ocena stabilizacji i kontroli jednonóż
Test siły kończyn dolnych
Test skoku pionowego
Analiza asymetrii prawa-lewa
Ocena podstawowych parametrów mocy
Profil mocnych i słabych stron
Dynamometria wybranych grup mięśniowych: bark, biodro, kolano, łydka, staw skokowy lub chwyt
UMÓW BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ
Chcesz trenować regularnie? Zobacz cennik treningów →
Zespół Lift Studio
Trener, z którym dobrze się pracuje, robi różnicę.
Każdy z nas ma własne doświadczenie i specjalizacje, ale pracujemy według wspólnej zasady: trening ma mieć konkretny cel i być dostosowany do człowieka, który przed nami stoi.
Kazimierz Giemza
Założyciel Lift Studio, trener personalny, trener medyczny, fizjoterapeuta
Kamil Kowalski
Trener personalny, trener medyczny
Radosław Falkowski
Trener personalny, trener medyczny
Nasze studio
Lift Studio w Gdańsku Wrzeszczu
GCH Manhattan, 4. piętro
al. Grunwaldzka 82
80-244 Gdańsk
UMÓW BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ
Waldemar B.
Moja przygoda z Lift Studio trwa dopiero miesiąc, a efekty przerastają moje oczekiwania.
Zakładałem, że każda drobna zmian wagi i kondycji to będzie mój sukces. To co dzięki pracy z Kamilem osiągnąłem nie byłoby możliwe w pojedynkę. Mówimy, że przecież da się samemu ćwiczyć - jasne, że się da. Ale czy poprawnie, czy efektywnie ? Zgubiłem już 7kg, kondycja idzie w górę. Na słowo "siłownia" budziła się we mnie niechęć i jakaś odraza - muszę przyznać, że odczarowujecie to we mnie. Jestem na TAK. Dzięki !!!
Opinia w
